علينا معرفة أن تدليك فروة الرأس يساعد في الحفاظ على صحة شعرك ، كما ينشط نموه ، فهو مثله مثل تدليك الجسم الذي ،فوائد تدليك فروة الرأس:- الاسترخاء التام لفروة الرأس.- تهدئة خلايا الشعر والجسم. - تخفيف آلام الصداع ، وخاصة الصداع النصفي.- تنشيط الدورة الدموية مما يغذي بصيلات الشعر.- يمنع ويقاوم تساقط الشعر.- إعادة تطور مرحلة النمو الطبيعي للشعر الصحي.- يقوي جذور الشعر. - يدفئ فروة الرأس مما يفتح خلايا الجلد والأوعية الدموية به.- يقلل تراكم "الكولاجين" الذي يسبب ازدياده سد فتحات بصيلات الشعر.- تساعد عملية التدليك على زيادة إنتاج هرمونات السعادة وتقليل إنتاج هرمونات التوتر.- بتقليل إنتاج هرمونات التوتر تعمل اجزاء الجسم بفاعلية أكثر.- يعمل تدليك فروة الرأس على التخلص من الخلايا الميتة والجافة التي تسبب إعاقة نمو الشعر.
الآن كيف نقوم بعملية التدليك الفعال؟:- استخدم نوعا جيدا من الزيوت المغذية مثل زيت جوز الهند ، زيت الزيتون ، والسمسم.-ابدأ بالتدليك من الجزء الموجود فوق الجبهة مع اتجاه شرايين الدم ، ثم جوانب الرأس ومؤخرتها في صورة حركات دائرية صغيرة بأطراف أصابعك.- اجعل مسار أصابعك تجاه قمة الرأس ، كما لو كنت سترسم دائرة.
- يجب تدليك فروة رأسك لمدة عشر دقائق يوميا فقط ، مرة في الصباح ، ومرة بعد الظهر.- لا تتوقف عن هذا التدليك لعدة أيام متتابعة ، واجعله عادة يومية.
- التدليك أيضا عند غسل الشعر بالشامبو.- تذكر تدليك فروة رأسك بأطراف أصابعك وليس بالأظافر.- تجنب الاستخدام المفرط للفرشاة لأنه يسبب التلف للشعر ، كما يؤدي إلى إجهاد فروة الرأس ، ويجعل الشعر الدهني أكثر دهنية ، والجاف أكثر ضعفا وتقصفا.- عند التدليك يجب أن تكون أصابعك متفرقة وثابتة على فروة رأسك.- ربما تشعر بوخز خفيف ، وهذا يدل على تحسن مسار الدورة الدموية بشعرك.- تجنب تعريض فروة رأسك للحرارة الزائدة.- تجنب اقتراب كريمات الشعر ، البلسم ، والجيل من فروة الرأس حتى لا تسبب انسداد بصيلات الشعر.- تجنب ارتداء القبعات وأغطية الرأس الضيقة ، لأنها تعوق مسار الدورة الدموية وتحرم الشعر من وصول التغذية
المناسبة له.- يجب تنظيف الرأس من العرق والشوائب الأخرى ، لأنها تؤذي بصيلات الشعر وتسبب انسدادها.- يجب أن يحتوي التدليك على ثلاث خطوات وهي الفرك ، الضغط ، والحك لكن بطريقة لطيفة.- يجب أن تكون قوة ضغط أطراف أصابعك متوسطة على فروة الرأس.- عند الانتهاء من دورة تدليك واحدة ، يجب تكرار الدورة لكن بضغط أقل وحركات أسرع.- بعد الانتهاء من التدليك اترك الزيت على الرأس لمدة 30 دقيقة على الأقل ، للحصول على أفضل النتائج وبعدها يمكنك غسل وتصفيف الشعر.
المشكلات التي تعاني منها فروة الرأس في فصل الصيف أهمها ظهور الحبوب والالتهابات.
ما أسباب ظهور حبوب فروة الرأس؟:- التعرض للضغط الزائد.
- الاضرابات الهرمونية.
- سوء حالة الطقس وخاصة شدة الحرارة.
- العقاقير وآثارها الجانبية الضارة.
- التعرض الزائد للضوء والحرارة.
- شرب الكافيين.
- تناول أنواع معينة من التوابل.
طرق علاج حبوب والتهابات فروة الرأس:- أفضل وأسهل طرق العلاج هي المحافظة على النظافة الدائمة لها.- استعمال نوعا جيدا من الشامبو يحتوي على مادة (بنزويل بيروكسايد) بانتظام.- استخدام حامض "الساليسيليك" عن طريق وضعه بقطعة قطن فوق جذور الشعر.- يساعد الشامبو المضاد للقشرة في علاج حبوب والتهابات فروة الرأس.- تجنب منتجعات المياه المعدنية ، وأحواض المياه الساخنة التي تحوي البكتيريا.- تجنب الاشتراك مع شخص آخر في منشفة واحدة.
تنبيه : المرجوا عدم نسخ الموضوع بدون ذكر مصدره المرفق بالرابط المباشر للموضوع الأصلي وإسم المدونة وشكرا
المشاركات
